Ord från deltagare

Förändrade allt

Sofia

Att komma till dom insikter och nå stunder av sinnesro av lycka trodde jag var omöjligt.. men efter kursen och det hårda arbete som jag har lagt ned.. är mitt liv idag helt annorlunda. Jag har fortfarande medberoende krokar som trillar fram men är medveten om dom och vet hur jag ska agera eller inte agera när det händer. Jag kan vara mer ärlig i mina relationer och med mig själv vilket gör att jag inte ställer till det så för mig själv längre.

• Förändringarna hos mig själv under kursen blev många!

Maria

Framför allt hittade jag ett lugn i vem jag är och var mina beteenden kommer ifrån, en skön acceptans över att livet har format mig till den jag är och det som inte är bra för mig i mitt beteende som medberoende kan jag förändra. Jag känner en stor lättnad och tacksamhet över att jag inte längre är rädd för alkoholpåverkade människor, känner inte det otäcka förakt som jag burit på sedan jag var liten utan tvärtom nu känner förståelse för att man kan hamna i ett beroende av alkohol lika väl som något annat beroende. Jag har själv dessutom fått upp ögonen för mina egna destruktiva beteenden! I och med kursen och mina “uppvaknanden” så kan jag ha en bra kontakt med min exsambo, som nu är nykter alkoholist, och även om såren är djupa mellan oss, så finns en vilja hos mig att förstå och förlåta. Det är jag helt övertygad om att jag inte hade kunna göra innan kursen!

Madeleine har med stort engagemang utmanat mig på ett strukturerat sätt

David

Efter att ha tagit genvägar i livet under 40 år märkte jag att det inte funkade längre. Jag började söka olika typer av terapier. Det som hände var att jag talade om symptom inte om kärnan till problemen. Madeleine har med stort engagemang utmanat mig på ett strukturerat sätt och låtit mig komma till rötterna av mina problem. Saker som jag nog har anat men inte riktigt kunnat eller vågat konkretisera. Nu åker jag hem med läxor att göra varje dag. Dags att gå från insikt till handling. Jag ser fram emot nästa uppföljning!

Kursens innehåll

49 olika delmoment i form av texter, övningar, filmer och bilder

  • 1

    Introduktion

    • Digital kurs - Res Dig! Läk ditt medberoende

    • Medberoendet testet - skriv ut och fyll i

    • Medberoende och överanpassning

    • Självhjälpsgrupper

  • 2

    Modul 1 - Medberoende och överanpassning

    • Välkommen till Modul 1

    • Modul 1 - film

    • Övningar Modul 1

    • Sammanfattning - Modul 1

  • 3

    Modul 2 - Familjesystemet

    • Familjesystemet och familjeroller, "vuxna Barn"

    • Modul 2 - film

    • Övningar Modul 2

    • Sammanfattning Modul 2

  • 4

    Modul 3 – Medberoendets triangel och offret

    • Modul 3 – Medberoendets triangel och offret

    • Modul 3 - Medberoendets triangel - film

    • Övningar Modul 3 - medberoendets triangel och offret

    • Sammanfattning - Modul 3

  • 5

    Modul 4 - Skuld och skam

    • Modul 4 - Skuld och skam

    • Modul 4 - Skuld och skam - film

    • Övningar Modul 4 - Skuld och skam

    • Sammanfattning Skuld och skam

  • 6

    Modul 5 - Känslomässigt beroende

    • Känslomässigt beroende - finns det?

    • Modul 5 - Känslomässigt beroende - film

    • Övningar Modul 5

    • Sammanfattning - Känslomässigt beroende

  • 7

    Modul 6 - Processtrappan

    • Modul 6 - Processtrappan

    • Modul 6 - Processtrappan - film

    • Övningar Modul 6

    • Modul 6 - Sammanfattning

  • 8

    Modul 7 - Hårddisken och kontrollen

    • Modul 7 Hårddisken och kontrollen

    • Modul 7 - Hårddisken - film

    • Övningar Modul 7

    • Modul 7 - Sammanfattning

  • 9

    Mellanakt

    • Mellanakt

    • Mellanakt - film

    • Övningar Mellanakt

  • 10

    Modul 8 - Värderingar

    • Modul 8 - Värderingar (självkänsla, självrespekt och gränssättning)

    • Modul 8 - Värderingar - film

    • Modul 8 uppgift värderingar

    • Övningar Modul 8

    • Modul 8 - Sammanfattning

  • 11

    Modul 9 - Förlåtelse och försoning

    • Modul 9 - Förlåtelsens och försoningens kraft

    • Modul 9 - Förlåtelse och försoning - film

    • Övningar Modul 9

    • Modul 9 - Sammanfattning

  • 12

    Modul 10 - Jagets tillblivelse

    • Modul 10 - Jagets tillblivelse

    • Modul 10 - Jagets tillblivelse - film

    • Övningar Modul 10

    • Självhjälpsgrupper

    • Modul 10 - Sammanfattning

Res dig!

läk ditt medberoende

en Masterclass i att hantera ditt medberoende. Denna kurs är för dig som upplever att du överanpassar dig, att ditt liv styrs för mycket av andra, tömmer din energi på att fixa och styra upp åt andra, för dig som längtar efter dig själv och vill utgå ifrån din egen kompass, dvs att bli VD i ditt eget liv.